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Scheda Allenamento

ALLENAMENTO

 

allenamento

 

 

La seduta di allenamento di tutti i giovani calciatori nella scuola calcio qualificata U.S. Tolentino ha una struttura ben precisa e mirata a sviluppare ed ampliare le loro capacità motorie, coordinative e tecniche.

La seduta  è suddivisa in:


1.    messa in azione
2.    fase centrale
       •    stazione coordinativa
       •    stazione tecnica
       •    stazione situazione gioco
3.    partita a tema - partita libera
4.    terzo tempo

La 1° fase iniziale, della durata di 15” minuti, consiste nel riscaldamento in cui i piccoli calciatori con un pallone a testa  vengono messi in moto con  giochi psicocinetici per velocizzare l’attenzione dei giovani ed il costante utilizza della palla!


La 2° fase centrale di 45”  minuti è suddivisa in 3 stazioni seguite ognuna da un allenatore/istruttore.
La stazione coordinativa è legata allo sviluppo dell’apprendimento motorio, del controllo del movimento, dell’adattamento e la trasformazione del movimento a seconda della situazione che si viene a creare soprattutto in uno sporto come quello del calcio in cui basta rimbalzo diverso della palla che cambia tutta un azione di gioco.
La stazione tecnica si cerca di sviluppare e curare il gesto tecnico di ogni bambino.
La stazione situazione di gioco in cui si vengono a creare situazioni che possono crearsi in partita partendo dal 1 contro 0 al 7 contro 7.


La 3° fase l’ultima mezz’ora di  tempo viene utilizzata per la partita.  I primi 20” minuti  sono giocati “a tema”  cioè  con una regola che segue l’argomento della seduta.


La 4° fase dell’allenamento viene concluso con il 3° tempo, dove i piccoli cremisi insieme al mister collaborano al riordino delle attrezzature utilizzate durante la seduta. Il 3° tempo  è un momento di socializzazione, di aggregazione dove i piccoli cremisi imparano  regole.

 

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